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伽藍通信

【伽藍通信3.18】楽読銀座スクール開校

本日より、「楽に楽しく速く読める」楽読銀座スクール@伽藍、開校いたします。

目と脳のお話、速読の原理を説明させていただく体験セミナーは、日中、土日、わたしの体が空いてる時には、ご予約いただければいつでも開催させていただきます。

各企業への出張もさせていただきますのでご相談ください。
楽読メソッドは、高校球児にだけでなく、大手企業へも企業研修として採用されいています。
各従業員の皆さまへ、日常業務のパフォーマンスアップにもお役立ていただければと思います。
わたしで間に合わない時には、社団法人楽読ジャパンからインストラクターを出張させていただきます。

人間の脳の可能性は無限大です。どのように広げられるのかと言えば、意外とシンプルだったりします。
まずは目を動かすこと、前頭葉、側頭葉、後頭葉、頭頂葉の全てを同時に動かすことです。
筋トレと同じで、鍛錬することでパフォーマンスは必ず上がります。
その場で結果の出る、上がるレッスンを、まずは体験してみて下さい。

伽藍でのレッスンスケジュールは、平日11時からの1〜2コマ、夕方18時30分〜19時15分となりますので、今後バーの開店時間を19時30分からとさせていただきます。
土曜日は14時または15時から体験セミナー、16時から2コマ、18時からバー営業とさせていただきます。(土曜日営業を再開いたします)

今週は、月曜日ライブなし 、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、木曜日(祝日) 楽読オープニングレセプション。土曜日 14時〜楽読体験セミナー&レッスン、18時から樋口舞月一ママ営業日。
現在ランチの営業はお休みしております。

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◎スケジュール
♪3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校。
♪3月21日(祝木)午後14時より体験セミナー、16時よりオープニングレセプション開催致します。
♪3月23日(土)楽読体験セミナー14時〜16時 楽読レッスン15時〜 2コマ
♪3月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30~ 2席 1,000円+オーダー

◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に?】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に1兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店のテラヒート陶板浴は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を複数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン(予約可)活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
facebook https://www.facebook.com/ghalan.mizka
mixi http://mixi.jp/view_community.pl?from=home_joined_community&id=694632
フォローお待ちしております。
 
◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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伽藍Bar
中央区銀座6丁目4ー8曽根ビル地下2階
03-3289-3600
http://www.ghalan.com
 
店主 相馬瑞加


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【伽藍通信3.11】(本日より)営業時間変更のお知らせ

来週18日(月)に、かねてより準備をしてまいりました、
「楽に楽しく速く読める」楽読銀座スクール@伽藍、開校いたします。

周年やゴルフコンペや家の引っ越しの最中に、インストラクター本検定、ついでにインフルエンザにまで罹り、引っ越しの片づけをしながら、開校準備もバタバタと進行しています。

楽読は、速く読むための読書術というだけでなく、目と脳の無限の可能性を引き出す、シンプルでありながらも画期的なメソッド。
読書家でありながら読書力の落ちていたわたしは、老眼防止、脳力アップを期待して楽読を始め、この脳トレ術はどんな人にでも、あらゆる場面で役に立つと確信し、約一年かけ、晴れてインストラクターとなりました。

昨年は、甲子園を目指す高校に導入されて、初出場にして初戦突破という奇跡を起こしている楽読。
今年も智辯和歌山高校が楽読導入を決めています。
スポーツ界でも注目のトレーニングで、3月6日には楽読代表による「速読で磨くスポーツの判断力」が発刊されています。
https://jr-soccer.jp/2019/03/09/post110094/?fbclid=IwAR2hsXszyvUd79CnIwWXGgKTdkRIcdwvMQ_Cr4Yra_55NRSQclLW9ZG8_1Y

伽藍でのレッスンスケジュールは、平日11時からの1〜2コマ、夕方18時30分〜19時15分となりますので、バーの開店時間を19時30分からとさせていただきます。
土曜日は14時または15時から体験セミナー、16時から2コマ、18時からバー営業とさせていただきます。(土曜日営業を再開いたします)

開校前ですが、準備のため、本日からの変更とさせていただきます。(今週16日土曜日の営業はありません)

今週は、月曜日ベリーダンスショー 、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰(G)、木曜日 トリオ・デ・ガラン
ランチの営業はお休みしております。

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◎スケジュール
♪3月11日(月)ベリーダンショー ダンサー:emi 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。
♪3月21日(祝木)午後14時より体験セミナー、16時よりオープニングレセプション開催致します。
♪3月23日(土)楽読体験セミナー14時〜16時 楽読レッスン15時〜 2コマ
♪3月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30~ 2席 1,000円+オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に?】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に1兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン(予約可)活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
facebook https://www.facebook.com/ghalan.mizka
mixi http://mixi.jp/view_community.pl?from=home_joined_community&id=694632
フォローお待ちしております。
 
◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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伽藍Bar
中央区銀座6丁目4ー8曽根ビル地下2階
03-3289-3600
http://www.ghalan.com
 
店主 相馬瑞加

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【伽藍通信】明日6日(水)まで臨時休業します

春のリセット祭り!

先日、長年使っていたガラケーが壊れ、全てのデータが消えました。
今、数人ほどの連絡先しかありません。笑
ガラケーメールでの交流があった皆さま、ぜひご連絡くださいませ。
(こちらの番号、アドレスはそのままです)

先の土曜日、諏訪大社参拝(温泉付きすき焼き付き)というのに招待され、確かに数日前から少々気管支がおかしかったが、寒空の下待機時間が長かったりもして、芯から冷え切って現地で発熱、インフルだったらすき焼き会場には行けないと思い、救護班に行ったらその場でインフルA型確定、諏訪湖の湖畔にある大病院に連れて行かれ、熱は40度越え。
湖畔薬局だなんて風情のある調剤薬局でイナビル吸入、すき焼きにはありつけなかったが、スタッフさんに車で家まで送ってもらうというVIP待遇で東京に帰還。

イナビル効果で、一晩で熱はあらかた下がり、日曜日はひたすら寝ていたのだが、固い寝床で寝る派のわたしは寝すぎで背中を痛めてしまった。

熱が下がっても、5日間は外出禁止ということで、残念ながら明日水曜日まではお店をお休みします!
昨日からもうピンピンしてるんだけど。
下町ロケット全話観たんだけど。

元気なので、店には出られないけど、マンション内引っ越しを始めてます。

今週のライブは、木曜日 坂村宰(G)、金曜日 Chika(pf)です。

昨日お立ち寄りくださった方には申し訳ありません。

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◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に?】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に1兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン(予約可)活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

◎スケジュール
♪3月11日(月)ベリーダンショー ダンサー:emi 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。
♪3月21日(祝木)午後14時より体験セミナー、16時よりオープニングレセプション開催致します。
♪3月23日(土)楽読体験セミナー14時〜16時 楽読レッスン15時〜 2コマ
♪3月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30~ 2席 1,000円+オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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フォローお待ちしております。
 
◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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伽藍Bar
中央区銀座6丁目4ー8曽根ビル地下2階
03-3289-3600
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店主 相馬瑞加

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【伽藍通信2.26】ランチ営業は2月末で一旦終了

おかげさまで伽藍Barは15周年を迎えました。15周年記念伽藍カップにご参加の皆様、ありがとうございました。
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/posts/2532128250197689(記事)
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/videos/2531125660297948/(動画)

大家さんの都合で、突然部屋を空けなければならなくなり、同じマンション内ですが、引っ越すことになりました。
3月18日には、かねてより準備を進めてきた、「速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍」開校、そして平成も終わる寸前に当選した、「皇居勤労奉仕」への参加(四日間)などもあり、急ですがランチの営業をキリのいい2月末日で一旦終了とさせていただきます。

昼には昼の常連さんもでき、LINE@の会員さんも増えてきたところですが、体は一つしかないので、規則正しい生活をしたいというだけで始めたランチ営業、これからは楽読レッスンをして行くことで昼の伽藍は活用していきます。
(ランチにお出ししていたメニューは、夜の営業中にもご注文いただけます)

*今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 立川志ら玉 落語会、 木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

曽根ビルB1に数年前まであった、ダイニングFUJITAのマスター、藤田興さんを救う会発足しました。
ご協力いただける方、下記参照願います。
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/posts/2536187393125108

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◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に?】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に1兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン(予約可)活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

◎スケジュール
♪2月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪3月11日(月)ベリーダンショー ダンサー:emi 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。
♪3月21日(祝木)午後14時より、オープニングレセプション開催致します。

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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【伽藍通信2.18】祝15周年!陶板浴無料キャンペーン

*今週火曜日のランチはお休みします。水〜金曜日となります。
*明日から在庫終了まで、ウェルカムスパークリングワイン大盤振る舞い営業!
*明日は伽藍三峯講結社2周年記念参拝!三峯神社代理参拝受付中。(3千円にてお札下賜)

おかげさまで伽藍Barは明日、2月19日で丸15周年を迎えます。
進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、本日よりプチ陶板浴サロンを始めます。

【陶板浴ってな〜に?】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に1兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

27日までは、伽藍Barのお客様のみ無料でお試しいただけます。
28日以降しばらくの間は、10分500円のワンコインで、陶板浴のみの方でもご利用いただけるように、対外的なアナウンスをしていきます。(予約可)
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰(G)、 木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中

◎3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。3月21日(祝木)午後14時より、オープニングレセプション開催致します。

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♪2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45~ in スタート 5組20名。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー(昼食付き)8800円(当日ゴルフ場にてお支払いください)
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)
https://www.cosmoclassic.com/access

 ◎スケジュール
♪2月25日(月)ベリーダンショー ダンサー:”バラカート” 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30~ 2席 1,000円+オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
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フォローお待ちしております。
 
◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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伽藍Bar
中央区銀座6丁目4ー8曽根ビル地下2階
03-3289-3600
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店主 相馬瑞加

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【伽藍通信2.12】15周年記念伽藍カップ迫る!

*今週水曜日のランチはお休みします。火、木、金曜日のみとなります。

*23日(土)伽藍カップにご出場の方は、ゴルフバッグの送付を忘れずによろしくお願い致します。
〒299-2202 千葉県南房総市平塚乙2-404
コスモクラッシッククラブ  0470-58-0311  
で、ドレスコードがあります!統一感出して行きましょう。
白いお召し物、白い帽子、白い何かを必ず身につけてきてください。よろしくお願い致します!

この三連休は寒波の襲う北陸、氷見の海岸で野晒しの予定が、何の天の計らいか、暖かいところで寝かせてもらえた上に、今回は一ミリも遊ぶ気なかったのに、二晩も高岡の街で飲むことができ、行きつけのバーにも連日顔を出せて、良き立春のスタートでした。

伽藍Barは来週19日で丸15周年、16年目に突入します。
心やさしきメーカーさんからのありがたいお申し出で、19日からウェルカムシャンパンサービスさせていただきます!毎年静かに迎える周年記念ですが、ぜひこの機会に足をお運びください。

15年といえば、生まれた子が高校生になるっつーくらいの年月なわけですが、15年前の今頃は工事も追い込みで、頭にタオル巻いて、タイルを貼ったり壁を塗っていたのが昨日のことのよう。

いつまで続けられるのか、10周年の時は店を畳んで東京を脱出しようとさえしていたのに、今、こうなったら15周年ではまだ生ぬるい、20周年やって初めてスタートラインだと思うようになっています。
曽根ビルがある限り、何が何でも伽藍を守る、と思う次第です。
そのためには!お客様の努力が必要です!(笑)
よろしくお願い致しますね。

今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰(G)、 木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中

◎3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。3月21日(祝木)午後14時より、オープニングレセプション開催致します。

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♪2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45~ in スタート 5組20名。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー(昼食付き)8800円(当日ゴルフ場にてお支払いください)
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)
https://www.cosmoclassic.com/access

 ◎スケジュール
♪2月25日(月)ベリーダンショー ダンサー:”バラカート” 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30~ 2席 1,000円+オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
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【伽藍通信2.4】天界のお正月

*今週、来週ともに水曜日のランチはお休みします。火、木、金曜日のみとなります。11:30~14:00L.O

元旦よりも、何気に大切に思っている節分、天界のお正月となりました。本当の新年は今日からですよ〜
あけましておめでとうございます。
恩赦、特赦で地獄界の蓋も開くようですよ、あけましておめでとうございます。

知人が癌になりまして、その方と共通の知り合いが大病院の化学療法であっという間に亡くなってしまったのを目の当たりにしているものですから、抗がん剤はそこそこにしてもらって、自然療法会議を重ねております。

彼のおかげで、元々健康オタクでしたが、さらに色々勉強してしまい、本人そっちのけで試してみたい健康法がたくさん。
その中でも、「入れることよりも出すことが大事」ってことで、断食に興味津々。
それから、酵素浴や岩盤浴などの温活は以前からしていたのですが、陶板浴というものを知り、現在居ても立っても居られない状況です。伽藍Barが陶板浴バーになるのは時間の問題と思われます。

クエン酸摂るとか、発酵食摂るとか、糖質摂らないとか、普段から取り入れられる健康知識もますます豊富になってきましたよ。
なので、伽藍のお食事もどんどん健康オタク系になっております。
今や「無農薬自家製発芽玄米orオリジナル糖質オフごはんのヘルシーランチ」の看板を掲げております。
夜もお出しできるので、お声がけください。

今週のライブは、月曜 ベリーダンスショー 、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、 木曜日 トリオ・デ・ガラン

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中

◎3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。3月21日(祝木)午後、オープニングレセプション開催致します。

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♪2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45~ in スタート 5組20名。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー(昼食付き)8800円(当日ゴルフ場にてお支払いください)
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)
https://www.cosmoclassic.com/access

 ◎スケジュール
♪2月4日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:Lala 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月25日(月)ベリーダンショー ダンサー:”バラカート” 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30~ 2席 1,000円+オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
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【伽藍通信1.28】真冬のライダー

今週水曜日のランチはお休みします。火、木、金曜日のみとなります。11:30~14:00L.O

*伽藍Barはまもなく15周年。当店の15周年記念日と伽藍三峰講社の設立2周年記念日であります2月19日(火)に、三峯神社へ正式参拝、日帰り弾丸ツアーいたします。参加ご希望の方はお知らせください。
7:30池袋発レッドアロー 夕方帰着 
講社の御眷属拝借御玉串にご協力いただける方は、カウンターのカエルの貯金箱によろしくお願い致します!
お会計の際、「釣りはいらねぇぜ」の一言で、功徳高い御玉串に変わります!

寒くて乗る気にならず、もう一ヶ月以上も放置していたバイク。
昨年は寒い間はバッテリーを外し、休眠させていたのだけど、それすらしていなく、もういい加減ヤバいかもとエンジンかけてみたらば一発でかかった。エラい!いい子!
皇居を無駄に一周したりして。

バイク乗りのおっさん御用達の「イージス」という名の防寒着がスグレモノで、革ジャンにチャップスなんてアメリカーンに格好つけていた自分をサッサと諦めてしまう。
イージスさえあれば真冬でも乗れるわ!ダッサイけど。
ハンドルカバーつけたら完璧でしょう。ダッサイけど。

今住んでいる自宅マンションを大家さんが売り払いたいそうで、引越しを迫られているのだが、バイクがネックで引っ越せない。この子が健在なうちは居座る予定。
もっと乗ってあげたいな。

今週のライブは、本日月曜 ライブなし、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、 木曜日 トリオ・デ・ガラン

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中

◎3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。3月21日(祝木)午後、オープニングレセプション開催致します。

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♪2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45~ in スタート 5組20名。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
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参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)
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 ◎スケジュール
♪2月4日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:Lala 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月25日(月)ベリーダンショー ダンサー:”バラカート” 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30~ 2席 1,000円+オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
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【伽藍通信1.22】今度の伽藍カップは波瀾必至

*伽藍Barは2月19日で15周年。皆さまありがとうございます!

2014年の10周年記念大会以来、5年ぶりの開催となる伽藍カップ、できれば女性があと一人というところでメンバーがほぼ出揃いました。
大寒翌日の昨日、下見がてら会場のコスモクラシックでプレイしてきました。

アップダウンのキツい山岳コースで、特にinコースはかなりトリッキーです。
ショートもやたらと長く、ニアピン賞は女性専用かも。。
こんなところでコンペなんて恨まれるわよ、と母にネチネチ言われながら、でも今さら仕方ありません。
ご参加の皆さまは覚悟して臨んでください。

馬券でも売り出したら面白そうかも。出馬表でも作ろうかな。

♪2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45~ in スタート 5組20名。キャンセル待ちとなりました。
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今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 立川志ら玉 落語会、木曜日 トリオ・デ・ガラン
今週も金曜日のランチはお休みします。火、水、木曜日のみとなります。11:30~14:00L.O

伽藍三峯講社としての正式参拝は、当店の周年記念日と講社の設立記念日であります2月19日(火)に、今回は日帰り弾丸ツアーの予定です。7:30池袋発レッドアロー 夕方帰着 参加ご希望の方はお知らせください。
2月の講社の御眷属拝借御玉串にご協力いただける方は、引き続きカウンターのカエルの貯金箱によろしくお願い致します!

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中

◎3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。3月21日(祝木)午後、オープニングレセプション開催致します。

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 ◎スケジュール
♪1月23日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.112 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪2月4日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:Lala 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月25日(月)ベリーダンショー ダンサー:”バラカート” 20:30~ 2ステージ show charge 1000

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
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【伽藍通信1.15】進化するバー飯(めし)

*伽藍Barは2月19日で15周年を迎えます。ありがとうございます!

伽藍Bar恒例、年明けからの書き初めにご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
松の内も今日まで、出揃った書き初めの展示も今日までとさせていただきます。

朝起きのために、ほとんど趣味で営業しているランチタイムですが、少ないながらも店主こだわりの低糖質メニューや、すべて手作りのオーガニックなランチを求める方が一定数いらっしゃいます。

昨年末、新米になってからというもの、なぜか炊飯スランプに陥り、白米を恨むところまで行ってしまったので、今年から自家製発芽玄米に切り替えることにしました。
玄米食は消化が悪く、栄養があっても取り込めないので体に悪い、というのが定説ですが、ひとたびほんの少し発芽させてやると、白米と同じ柔らかさで体に負担なく食べることができ、ミネラルも摂取することができるというので、わたしも糖質制限する前は発芽玄米を主食としていたのでした。
これがまた滋味深く、しみじみ美味しい。これを、カレーなどご飯もの注文のお客様に強要します。召し上がれ。

また、世界初、高野豆腐クラッシュをライスがわりに見立ててカレーやハヤシでお出ししていますが、今年から、高野豆腐とこんにゃく米のミックスにし、わずかな糖質量でありながら、米を食べたときのような食感を再現しております。

一食糖質2.4gの大豆麺は、ランチではフォーで切り替え可能にしておりますが、夜はパスタの代わりにもできます。
これらは恐らく他店の糖質オフメニューに比べて圧倒的な低さ。
ダイエットの方だけでなく、血糖値が気になる方は、伽藍のバー飯を参考にしてみてください。

今年も自己満足なバー飯を開発、提供して参ります。
お腹を空かせてお越しください。

今週の生演奏は、火曜日 Chika(pf)、水、金曜日 坂村宰(G)、木曜日 トリオ・デ・ガラン
今週も金曜日のランチはお休みします。火、水、木曜日のみとなります。11:30~14:00L.O

*三峯神社元旦祈願祭奉賛にお申し込みの方は、立派なお札と返礼品が届いております。お早めのご来店お待ちしております。

伽藍三峯講社としての正式参拝は、当店の周年記念日と講社の設立記念日であります2月19日(火)に、今回は日帰り弾丸ツアーの予定です。7:30池袋発レッドアロー 夕方帰着 参加ご希望の方はお知らせください。
2月の講社の御眷属拝借御玉串にご協力いただける方は、引き続きカウンターのカエルの貯金箱によろしくお願い致します!

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中

*****************************

♪2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45~ in スタート 5組20名。キャンセル待ちとなりました。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー(昼食付き)8800円(当日ゴルフ場にてお支払いください)
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)

 ◎スケジュール
♪1月23日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.112 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪2月4日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:Lala 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月25日(月)ベリーダンショー ダンサー:”バラカート” 20:30~ 2ステージ show charge 1000

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐に置き換え糖質オフ、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
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店主 相馬瑞加

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