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伽藍通信

【伽藍通信8.22】夏の終わり

首都圏の水不足を潤す、恵みの台風で始まる月曜日。
昨日「サンサーラみずかとキングコングス」ライブが終わり、ドレス着用のためのシェイプアップも一区切り。
「努力と筋肉は裏切らない。この世で信じられるものは努力と筋肉だけ。」
という、新たな悟りを得た私の2016年夏でした。。

やはり、この三次元において、肉体という衣を着て生きて行くには、肉体管理の努力が一生涯必要。
一時期だけの筋トレやエクササイズをしても、意味がない。
毎日一生続けられるくらい、手軽でそれなりの効果があるエクササイズメニューを作ったり、無理のない程度の糖質制限を。
現代の普通食では、いかに体が糖化してしまうのかも実感したりして、歌うための身体づくりでありながら、人体の不思議と正食の概念を悟ったのでした。

とはいえ、ハレの日は無礼講にしなきゃ、ということで、私の努力とは、ハレの日のための節制した日常生活なわけで。。
↓↓今週末土曜日!
♪8月27日(土)シモキタテラスにて、伽藍Bar貸し切りビアガーデンBBQ 開催決定!14時から。5500円(税別)まだまだ参加者募集中!ご家族連れ、お友達同士でも、お一人でもお気軽にご参加ください。
https://www.facebook.com/events/325538551112078/

台風ですが、今日も元気に営業します!

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◎スケジュール
♪8月24日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.83 20:30〜 2席 木戸銭 1000円
♪9月5日(月)ハワイアンショー ダンサー:kannna他 20:30〜 2ステージ show charge 1000円
♪9月10日(土)サキイハスカ(vo)&Haru(pf)Duo ライブ 19時半から3ステージ チャージ2500円(Tabele charge込み)
♪9月12日(月)ベリーダンスショー ダンサー:emi 20:30〜 2ステージ show charge 1000円

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火・金曜日、店主vo.mizka+Chika(pf)=ミズチカ 水・木曜日、mizka+坂村宰(G)or+佐合庸太郎(pf)=トリオ・デ・ガラン ステージはだいたい20時~、21時半~、22時半~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円(税サービス中)

◎【売れてます!】広島の嵩(だけ)和夫氏が提唱する、寝ているダケ、座っているダケで骨盤と身体の歪みを取り、あらゆる痛み、万病が改善される膝縛り魔法ベルトは、伽藍Barにて税込み1500円でお買い上げいたダケます。入荷しました!

◎老舗文芸同人誌「四人」に、自伝的エッセイを連載中。伽藍みずか「銀座にバーをつくるまで4」掲載 500円で販売しています。

◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、8チャンネルPA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。

◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
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フォローお待ちしております。

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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m


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伽藍Bar
中央区銀座6丁目4ー8曽根ビル地下2階
03-3289-3600
http://www.ghalan.com

店主 相馬瑞加

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