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ゴルフ

【伽藍通信2.26】ランチ営業は2月末で一旦終了

おかげさまで伽藍Barは15周年を迎えました。15周年記念伽藍カップにご参加の皆様、ありがとうございました。
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/posts/2532128250197689(記事)
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/videos/2531125660297948/(動画)

大家さんの都合で、突然部屋を空けなければならなくなり、同じマンション内ですが、引っ越すことになりました。
3月18日には、かねてより準備を進めてきた、「速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍」開校、そして平成も終わる寸前に当選した、「皇居勤労奉仕」への参加(四日間)などもあり、急ですがランチの営業をキリのいい2月末日で一旦終了とさせていただきます。

昼には昼の常連さんもでき、LINE@の会員さんも増えてきたところですが、体は一つしかないので、規則正しい生活をしたいというだけで始めたランチ営業、これからは楽読レッスンをして行くことで昼の伽藍は活用していきます。
(ランチにお出ししていたメニューは、夜の営業中にもご注文いただけます)

*今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 立川志ら玉 落語会、 木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

曽根ビルB1に数年前まであった、ダイニングFUJITAのマスター、藤田興さんを救う会発足しました。
ご協力いただける方、下記参照願います。
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/posts/2536187393125108

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◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に?】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に1兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン(予約可)活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

◎スケジュール
♪2月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪3月11日(月)ベリーダンショー ダンサー:emi 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。
♪3月21日(祝木)午後14時より、オープニングレセプション開催致します。

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
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フォローお待ちしております。
 
◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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伽藍Bar
中央区銀座6丁目4ー8曽根ビル地下2階
03-3289-3600
http://www.ghalan.com
 
店主 相馬瑞加

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【伽藍通信2.12】15周年記念伽藍カップ迫る!

*今週水曜日のランチはお休みします。火、木、金曜日のみとなります。

*23日(土)伽藍カップにご出場の方は、ゴルフバッグの送付を忘れずによろしくお願い致します。
〒299-2202 千葉県南房総市平塚乙2-404
コスモクラッシッククラブ  0470-58-0311  
で、ドレスコードがあります!統一感出して行きましょう。
白いお召し物、白い帽子、白い何かを必ず身につけてきてください。よろしくお願い致します!

この三連休は寒波の襲う北陸、氷見の海岸で野晒しの予定が、何の天の計らいか、暖かいところで寝かせてもらえた上に、今回は一ミリも遊ぶ気なかったのに、二晩も高岡の街で飲むことができ、行きつけのバーにも連日顔を出せて、良き立春のスタートでした。

伽藍Barは来週19日で丸15周年、16年目に突入します。
心やさしきメーカーさんからのありがたいお申し出で、19日からウェルカムシャンパンサービスさせていただきます!毎年静かに迎える周年記念ですが、ぜひこの機会に足をお運びください。

15年といえば、生まれた子が高校生になるっつーくらいの年月なわけですが、15年前の今頃は工事も追い込みで、頭にタオル巻いて、タイルを貼ったり壁を塗っていたのが昨日のことのよう。

いつまで続けられるのか、10周年の時は店を畳んで東京を脱出しようとさえしていたのに、今、こうなったら15周年ではまだ生ぬるい、20周年やって初めてスタートラインだと思うようになっています。
曽根ビルがある限り、何が何でも伽藍を守る、と思う次第です。
そのためには!お客様の努力が必要です!(笑)
よろしくお願い致しますね。

今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰(G)、 木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中

◎3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。3月21日(祝木)午後14時より、オープニングレセプション開催致します。

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♪2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45~ in スタート 5組20名。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー(昼食付き)8800円(当日ゴルフ場にてお支払いください)
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)
https://www.cosmoclassic.com/access

 ◎スケジュール
♪2月25日(月)ベリーダンショー ダンサー:”バラカート” 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30~ 2席 1,000円+オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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フォローお待ちしております。
 
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伽藍Bar
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店主 相馬瑞加

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【伽藍通信1.22】今度の伽藍カップは波瀾必至

*伽藍Barは2月19日で15周年。皆さまありがとうございます!

2014年の10周年記念大会以来、5年ぶりの開催となる伽藍カップ、できれば女性があと一人というところでメンバーがほぼ出揃いました。
大寒翌日の昨日、下見がてら会場のコスモクラシックでプレイしてきました。

アップダウンのキツい山岳コースで、特にinコースはかなりトリッキーです。
ショートもやたらと長く、ニアピン賞は女性専用かも。。
こんなところでコンペなんて恨まれるわよ、と母にネチネチ言われながら、でも今さら仕方ありません。
ご参加の皆さまは覚悟して臨んでください。

馬券でも売り出したら面白そうかも。出馬表でも作ろうかな。

♪2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45~ in スタート 5組20名。キャンセル待ちとなりました。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー(昼食付き)8800円(当日ゴルフ場にてお支払いください)
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)
https://www.cosmoclassic.com/access

今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 立川志ら玉 落語会、木曜日 トリオ・デ・ガラン
今週も金曜日のランチはお休みします。火、水、木曜日のみとなります。11:30~14:00L.O

伽藍三峯講社としての正式参拝は、当店の周年記念日と講社の設立記念日であります2月19日(火)に、今回は日帰り弾丸ツアーの予定です。7:30池袋発レッドアロー 夕方帰着 参加ご希望の方はお知らせください。
2月の講社の御眷属拝借御玉串にご協力いただける方は、引き続きカウンターのカエルの貯金箱によろしくお願い致します!

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載!一冊500円。伽藍Barにて手売り販売中

◎3月18日(月)速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール@伽藍開校予定。3月21日(祝木)午後、オープニングレセプション開催致します。

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 ◎スケジュール
♪1月23日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.112 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪2月4日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:Lala 20:30~ 2ステージ show charge 1000
♪2月25日(月)ベリーダンショー ダンサー:”バラカート” 20:30~ 2ステージ show charge 1000

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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【伽藍通信12.17】明日のランチは休みます

*三峯神社元旦祈願祭奉賛、20日に締め切ります。個人参拝にはない特別祈祷!等級により、毎月、もしくは一月五月九月、もしくは一月七月にお名前を奏上してご祈祷していただけます。通常参拝にはありません。伽藍三峯講名義のご祈祷にご協力いただける方は、カウンターのカエルの貯金箱によろしくお願い致します!

今年の営業もあと2週間。
先日「勝手に人生シナリオ」という某プレゼンで、自分の願望をつらつら語る機会がありましたが、月に2回はゴルフがしたいというささやかな夢もありました。

個人的に怒涛な日々ですが、今日は午前中、土砂降りの中、月一定例月曜ゴルフ。年内にもう一回行って、今年のゴルフ納めです。
来月は、2月の伽藍カップの下見がてら「コスモクラシック」に行ってみます。

伽藍カップのお席はただいまキャンセル待ちとなっています。
15周年記念大会、主催者として、伽藍店主として、恥ずかしくないプレーをしたいと思います!

今週は、本日月曜日 ベリーダンスショー 、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、木曜日 トリオ・デ・ガラン。
明日火曜日のランチはお休みします。水〜金曜日は営業します。11:30〜14:00L.O

◎年内は28日(金)まで、新年は1月4日(金)、5日(土)営業いたします。恒例の書き初め大会、やります。(壁が埋まるまで)
12/28はランチから夜までぶっ通し営業、1月4、5日は15時から営業いたします。年末年始は、もうヤケです!

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◎2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催!
於コスモクラシッククラブ 9:45〜 in スタート 5組20名。キャンセル待ちとなりました。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー(昼食付き)8800円(当日ゴルフ場にてお支払いください)
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)

 ◎スケジュール
♪12月17日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:LaLa(ララ)、Sherina(シェリーナ) 20:30〜 2ステージ show charge 1000円
♪12月22日(土)歌姫 樋口舞 一日ママDAY クリスマススペシャル 18時〜23時 生演奏あり
♪12月26日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.111 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
 
◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐に置き換え糖質オフ、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号99号、まだあります。店主執筆の官能的短編小説掲載!一冊500円。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
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【伽藍通信11.19】今週のランチは火、木曜のみです

*三峯神社元旦祈願祭奉賛受付中!等級により、毎月、もしくは一月五月九月、もしくは一月七月にお名前を奏上してご祈祷していただけます。個人参拝よりも断然オトク!お申し込みは伽藍Barまで

急に寒くなってきましたが、バイク動かさねばーっと、キャワイイ姪っ子ちゃんに会うため半蔵門まで。
二週間ぶりに動かしたわりには快調。

今や機会が減ったがゴツい革ジャンを着てバイクを乗り回している時が一番自分らしいような気もするし、インド綿のペラペラな普段着の時はとてもリラックスしている。
今ではプライベートで出かけるときは必ず着物を着るようにしていて、それはそれで誇らしい気もするし、畑に行くときは完全に農家のおばちゃんスタイルで、それも気に入っている。

どれが自分の本来の姿なのか、一体わたしは何者なのか、よくわからないが、今日歯医者さんの待合室で見た誕生日診断によると、やはりわたしは多重性があるようだ。
さっきは読んでもピンと来なかったけど、久しぶりのジーンズとブーツと革ジャンで何となくわかった気がする。。。

今週は、月曜日ライブなし、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、木曜日 トリオ・デ・ガラン
ランチは火、木曜日のみ通常営業します。11:30〜14:00L.O

◎2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催決定。
於コスモクラシッククラブ 9:45〜 in スタート 5組。
7時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー(昼食付き)8800円(当日ゴルフ場にてお支払いください)
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて1万円(当日までに伽藍Barにてお支払いください)

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 ◎スケジュール
♪11月28日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.110 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪11月30日(金)東ユージ(from鹿屋)ライブつきミズチカ+松岡美穂 通常営業
♪12月17日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:LaLa(ララ)、Sherina(シェリーナ) 20:30〜 2ステージ show charge 1000円
 
◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐に置き換え糖質オフ、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号99号、まだあります。店主執筆の官能的短編小説掲載!一冊500円。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
facebook https://www.facebook.com/ghalan.mizka
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フォローお待ちしております。
 
◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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【伽藍通信11.13】東京と銀座、江戸を想ふ

*三峯神社元旦祈願祭奉賛受付中!伽藍Barにてお申込み承ります。

先週、三島由紀夫原作の「豊饒の海」の舞台を観た。
それは大正から昭和初期、戦後の経済成長期までを舞台にし、輪廻転生をテーマとした三島由紀夫最期の超大4部作を一つの芝居にしたもので、かなり厚みのあるお話なのだが、それと同時に、昭和30年前後の若かりし頃の三島由紀夫を描いた実録を読み、さらに、遡って明治維新の頃を描いた浅田次郎の侍小説を読み、それぞれの時代の東京、銀座、そして江戸という土地と縁に思いを馳せる週末だった。

今世で自分がこの銀座に身を置いていること、そしてここで出会う皆々様とのご縁、そこには測り知れないドラマが埋もれているのではないか?
楽読効果でまた本がたくさん読めるようになったのは嬉しいけど、天才たちの物語に感化され過ぎて、何でもない現実の奥を探ろうとしてしまう。

時代の流れを思いながら、今日もかつての築地川を渡り、歌舞伎座を横目に花の銀座、置き屋街であったという外堀通りの六丁目でバアの灯を燈す。
チャラい若者がウロウロするエリアができ、チェーン店が増え、つまらない街になってきたと思うし言われてもいる銀座だけれども、歴史に恥ずかしくない店をやらなくては。
ここで出会った皆様が、東京を、銀座を心に思うとき、伽藍が語り草になることを祈って。

2019年2月23日(土)、15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催決定。詳細は調整中ですが、参加していただける方は、日程の確保をお願いいたします!4組20名限定。

今週は、月曜日ベリーダンスショー ダンサー:emi、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、木曜日 トリオ・デ・ガラン
ランチは火〜金曜日 通常営業します。11:30〜14:00L.O

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 ◎スケジュール
♪11月12日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:emi 20:30〜 2ステージ show charge 1000円
♪11月28日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.110 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪11月30日(金)東ユージ(from鹿屋)ライブつきミズチカ+松岡美穂 通常営業
 
◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐に置き換え糖質オフ、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

 ◎老舗文芸同人誌「四人」最新号99号、まだあります。店主執筆の官能的短編小説掲載!一冊500円。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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【伽藍通信11.5】三峯神社元旦祈願祭奉賛受付開始のお知らせ

*今週木曜日のランチはお休みとさせていただきます。

秩父にあります三峯神社には、三年間の月参りの末、伽藍三峯講を結社するに至り、元旦特別祈願祭には伽藍三峯講社を通して、皆様の代理奉納をさせていただいております。
奉賛者には年間を通して篤くご祈祷していただけます。

この元旦祈願祭にお申し込みいただきますと、等級により毎月、もしくは1、5、9月、または1、7月の一日に、年間を通して、お名前を奏上しご祈祷をしていただけます。
山深い僻地にある三峯神社ですが、講社を通して、篤い崇敬の誠を捧げることができます。
等級は、梅の三千円から鶴の二万円までございます。
ぜひとも伽藍Barにお問い合わせください。
12月15日を締め切りとさせていただきます。

また、伽藍三峯講名義の鶴のご祈祷にご協力いただける方は、小銭からのご随意で、カウンターのカエルの貯金箱に御玉串していただけます。
霊験あらたかな三峯の神気を、伽藍Barを通して是非とも感じていただきたく思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

*2019年2月23日(土)15周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催を予定しております。
場所など詳細は未定ですが、参加していただける方は、日程の調整をお願いいたします!

今週は、月曜日ライブなし、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、木曜日 トリオ・デ・ガラン、土曜日 16時~ 速く読めるだけじゃない!老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験会 参加費2千円 (受講生は15時から2コマ受けられます。)要予約
ランチは火、水、金曜日のみとなります。11:30〜14:00L.O

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 ◎スケジュール
♪11月10日(土)16時~ 速く読めるだけじゃない!老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験会 定期開催中!参加費2千円 (受講生は15時から2コマ受けられます。)要予約
♪11月12日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:emi 20:30〜 2ステージ show charge 1000円
♪11月28日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.110 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
 
◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチ営業のご案内:2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐に置き換え糖質オフ、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です(お値段据え置き)。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

 ◎老舗文芸同人誌「四人」最新号99号、まだあります。店主執筆の官能的短編小説掲載!一冊500円。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
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【伽藍通信7.23】楽読戦法でゴルフのベストスコア更新

酷暑〜〜
今朝は4時起きで月一修行ゴルフでした。

今年から伽藍で開催している、楽読という名の速読術、脳トレ術を使い、今日はまずベストスコアを出すと口に出して発願、楽読メソッドの眼筋トレーニングをしてからのセルフ・マインド(脳)コントロールで、見事ベストスコアを出すことができましたー!
10年以上やってても初心者並のスコアしか出ないいつものコースで、煩悩の数を2つほど下回ることが出来ました。

現在、高校野球の予選大会が各地で開催されていますが、何校か楽読を取り入れている学校があり、ヒット率が飛躍的に上がって準決勝まで勝ち進んでいるとか。
楽読のトレーニングでは、まず動体視力が上がるのだそうです。あとはマインドリセット。

来年から、自分でレッスン開催できるよう、インストラクター養成講座が始まったのですが、こちらでもたくさんの学びがあり、毎日エキサイトしております。
9月からは、平日の開催も致しますので、ご興味ある方はぜひご参加ください。

◎今後の楽読体験会 8月4日(土)、9月8日(土)体験会16時〜(レッスン生は15時〜2コマ)9月11日(火)18時30分〜 (1コマ)
◎今週は、月曜日 ベリーダンスショー  ダンサー:シェリーナ・ザフラ、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 立川志ら玉 落語会、木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

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◎今年もすみだストリートジャズフェスティバルに出演します!8月18日(土)サンサーラみずかとキングコングス、14:25〜15:05 錦糸町南口、丸井左隣の魚寅左手の脇道を入ったJRA東館前ステージ、19日(日)トリオ・デ・ガラン+1、15:05〜15:45 いつもの錦糸町北口地下鉄出口ステージにて。

◎スケジュール
♪7月23日(月)ベリーダンスショー ダンサー:シェリーナ・ザフラ 20:00〜 2ステージ show charge 1000円
♪7月25日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.106 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪8月4日(土)16時~18時 速く読めるだけじゃない!老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験会 定期開催中!参加費2千円 スクール生は15時から2コマ受けられます。(要予約)
♪8月6日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:あや、ひろこ、まさみ 20:00〜 2ステージ show charge 1000円
♪8月27日(月)ベリーダンスショー  ダンサー:LaLa(ララ)、Sherina(シェリーナ) 20:00〜 2ステージ show charge 1000円

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチやってます!2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のハヤシライスを提供しております。

お米は、私が田植えから稲刈り、脱穀まで手作業で作った伽藍米、もしくは店主友人の九州産無農薬合鴨農法米でご提供中。
また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様ために、ごはんを高野豆腐に置き換え糖質オフ、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です。(お値段据え置き)フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円

◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。

◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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【伽藍通信6.25】梅雨の合間の梅拾い

◎老舗文芸同人誌「四人」99号、最新号入荷しました。編集長も絶賛、話題の官能的短編小説、処女作に加筆訂正した「遠のくマテリアル」伽藍 瑞加 掲載。一冊500円。

涼やかな日が続いておりましたが、打って変わって灼熱の中、今日の月曜ゴルフは、毎年恒例、ゴルフという名の梅拾い。
今年は出遅れて、例年の半分ほどでしたが、4キロちょっとを拾うことができました。
母と山分けし、梅酒は全然飲まないから、梅シロップを作り、夏のスタミナドリンクにします。

漬け終わった梅は、ジャムにしたり、パウンドケーキの具にしたり、時にはパーティー料理の肉料理に使ったりして、さりげなくお客様にも提供したりしています。
梅の酸でお肉などはホロホロになって、とても美味しくなります。
通常メニューにはありませんが、前日までにご予約いただければいつでもご用意できますので、お声がけください。

8月のすみだジャズに向けて、この一ヶ月ほどボディメイクに余念がなく、毎朝起き抜けに腹筋5種類計100回、背筋、腕立て、スクワットなどなど頑張っているお陰か、ゴルフも割と調子良く、やはり筋肉は裏切らないと実感。

8月18日(土)は14時からサンサーラみずかとキングコングス、19日(日)は15時からトリオ・デ・ガランですみだストリートジャズフェスティバルに出演します。(場所は後日お知らせ致します)

今週は、月曜日 ライブなし、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 立川志ら玉 落語会、木曜日 坂村宰(G)、土曜日 樋口舞 月一ママDAY
◎伽藍入り口の赤いカエルの絵でお馴染みの、Aki画伯「キリンだらけの麒麟展」は、今週末まで!

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◎スケジュール
♪6月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.105 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪6月30日(土)復活!樋口舞 月一ママDAY!18時から23時まで通常営業
♪7月2日(月)ベリーダンスショー ダンサー:LaLa  20:00〜 2ステージ show charge 1000円
♪7月9日(月)ベリーダンスショー ダンサー:emi  20:00〜 2ステージ show charge 1000円
*上記いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途
♪7月21日(土)16時~18時 速く読めるだけじゃない!老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験会 定期開催中!参加費2千円 スクール生は15時から2コマ受けられます。(要予約)
♪7月23日(月)ベリーダンスショー ダンサー:シェリーナ・ザフラ 20:00〜 2ステージ show charge 1000円

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎ランチやってます!2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のハヤシライスを提供しております。

お米は、私が田植えから稲刈り、脱穀まで手作業で作った伽藍米、もしくは店主友人の九州産無農薬合鴨農法米でご提供中。
また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様ために、ごはんを高野豆腐に置き換え糖質オフ、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です。(お値段据え置き)フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円

◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。

◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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【伽藍通信5.28】目指せ腹筋女子

今日は4時起きで月一月曜ゴルフ。
最近は起き抜けに必ず5種類ほどの腹筋運動を計100回、
昨日は夕涼みのウォーキングで体がほぐれていたせいか、よく飛びました。
でもスコアはなかなかまとまらないのが悔しい〜

伽藍ダイエット部の部長として、率先して筋トレ、腹筋女子を目指して精進しております。
お風呂上がりにドライヤーをかけながらスクワットしたり、細々と肉体維持に勤しんでおります。
励まし合ってダイエットする会、Facebookにてやってます。
どうぞお気軽にご参加くださいませ〜

今年もすみだジャズフェスティバルに両バンド選出されましたので、キングコングスではドレスを着るものですから、夏までに締まっていきたいと思う所存です。

「伽藍ダイエット部」
https://www.facebook.com/groups/156110828373193/?ref=bookmarks

今週は、月曜日ライブなし、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、木曜日 トリオ・デ・ガランです。

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◎老舗文芸同人誌「四人」最新号入荷しました。自伝的エッセイ 伽藍みずか「銀座にバーをつくるまで 6(完結編)」掲載。500円で販売しています。

◎スケジュール
♪6月11日(月)フラメンコショー バイレ 鈴木梨以菜 山中奈津子 ギター前原英則 カンテ 大沢玉紀 show charge 1500円
♪6月18日(月)ベリーダンスショー ダンサー:Yula  20:00〜 2ステージ show charge 1000円
*上記いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途
♪6月23日(土)16時~18時 速く読めるだけじゃない!老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験会 定期開催中!参加費2千円 スクール生は15時から2コマ受けられます。(要予約)
♪6月27日(水)立川志ら玉presents バーde落語 vol.105 20:30~ 2席 1,000円+オーダー
♪6月30日(土)復活!樋口舞 月一ママDAY!18時から23時まで通常営業

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ 水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰(G)or 佐合庸太郎(pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい20時~、21時半~、22時45分~。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。 tax10%別途

◎趣味でランチやってます!2004年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー(スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」)、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン、タコライス、そしてびふてき松江さんの高級牛肉のスジで作ったハヤシライスを提供しております。

お米は、私が田植えから稲刈り、脱穀まで手作業で作った伽藍米、もしくは店主友人の九州産無農薬合鴨農法米でご提供中。
また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様ために、ごはんを高野豆腐に置き換え糖質オフ、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です。(お値段据え置き)フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて1000円。
カレーやタコライスにはアボカド2分の1個をドカンとトッピング(+200円)、全メニューに温玉、パクチートッピング(+各100円)も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各250円には、+50円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中!11曲入り ライナーノーツ16Pブックレットつき2500円

◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。

◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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