伽藍通信

４月に入り、喪に服したり、原発の町に縁あって行ってみたり、桜をみたり、米ぬかに埋まってみたり、畑を片づけたり、海で食べ物採ってみたり、東海道線を寝過ごして遠くまで行ってみたり、伊勢佐木で飲んだり、いろいろバタバタしておりましたが、「楽読」銀座スクール、順調に滑り出しております。

前頭葉、側頭葉、後頭葉、頭頂葉の全てを同時に使い、呼吸法とストレッチを取り入れて、脳への血流を良くすることで、かなり深いリラックスを得ることができます。
脳の汎化性を利用して、脳全体を活性化するので、あらゆる機能がアップします。

もはや速読はおまけ、速く読めるのは当たり前、老眼防止、視力回復、動体視力アップ、ボケ防止、脳力開発、ビジネススキルアップ、コミュニケーション能力アップ、精神安定、アンチエイジング、願望成就etc。
楽に楽しい速読術『楽読』体験セミナーは、平日火〜金１８時半からのレッスン枠で受けることができます。
他の時間帯でも、日時はいつでもご相談ください。会社、職場への出張レッスン、出張体験セミナーも承ります。

伽藍での平日のレッスンは１８時半からのため、バーオープン時間が１９時半となっています。
実際のレッスンを体験できるプチセミナーも１８時半から同時開催しております。

今週２０日土曜日はフルサイズの体験セミナー、速読の原理、目と脳の話、実際のレッスンで１４時から１６時。Webでも参加できます。
ぜひ一度体験してみてください。
参加費３千円。

楽読後のスッキリした頭で飲むビールはサイコーです。

今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰（G)、木曜日 トリオ・デ・ガラン

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◎スケジュール
♪４月２０日（土）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験セミナー　１４時から１６時。３千円。受講生さんは１５時から２コマレッスン受けられます。
♪４月２２日（月）ベリーダンスショー  ダンサー：Lala 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪４月２４日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー

◎プチ陶板浴サロンやってます。

【陶板浴ってな〜に？】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届くどころか透過する、一秒間に１兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管、細胞の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店のテラヒート陶板浴は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を複数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン（予約可）活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
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フォローお待ちしております。
 
◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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伽藍Bar
中央区銀座６丁目４ー８曽根ビル地下２階
03-3289-3600
http://www.ghalan.com
 
店主　相馬瑞加

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先週、平成最後ギリギリのところで、縁あって皇居勤労奉仕に四日間参加させていただいた。

毎日７時半に各団ごとに和田倉門に集合し、桔梗門で身分証を確認をされ、８時に入門、１５時半まで作業して、１６時、人数確認をして退門というスケジュール。一日だけ、赤坂御用地の奉仕がある。

奉仕だなんておこがましく、ほとんどは皇居内の施設や建物の丁寧な説明で、作業なんて形だけの軽作業。
運が良ければ、天皇、皇后両陛下、皇太子殿下のご会釈を賜ることもできる。

一般客では絶対に入れない箇所へも入れていただき、皇室の歴史の深さ、日本の素晴らしさをまざまざと見せていただいた。

今回は、最終日に天皇、皇后両陛下のご会釈を賜ることができ、ほんの２メートルのところで、その暖かな佇まいを間近に感じ、予想外の感涙に自分でも驚いた。

こちら↓で書いていますので、お暇な時どうぞ。
http://www.ghalan.com/blog/

◎速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験セミナーは、平日火〜金１８時半からのレッスン枠で受けることができます。他の時間帯でも、日時はいつでもご相談ください。会社、職場への出張レッスン、セミナーも承ります。

今週は、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰（G)、木曜日 トリオ・デ・ガラン

＊ダイニングFUJITAの藤田さんを救う会、ご協力いただきましたが、昨日逝去されました。葬儀に関する詳細が必要な方は、ご連絡ください。

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◎スケジュール
♪４月１３日（土）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験セミナー　１４時から１６時。３千円。受講生さんは１５時から２コマレッスン受けられます。
♪４月２２日（月）ベリーダンスショー  ダンサー：Lala 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪４月２４日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー

◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に？】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に１兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店のテラヒート陶板浴は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を複数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン（予約可）活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
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今週は、平成最後ギリギリのところで初めて当選した皇居勤労奉仕に通います。今日はこれから結成式。
運が良ければ、期間中、両陛下にもご挨拶をいただけると聞いています。

ですので、昼の部の楽読レッスンはお休みし、18時半からの1コマは火〜木曜日のみ、バーオープンは今月からの変更通り、19時半とさせていただきます。（金曜日は修了式のため楽読レッスンはお休みします）

先週から始まった楽読銀座スクール。一週間で７人の方に体験セミナーにいらしていただきました。
前半は、速読の原理と、目と脳のお話。後半は実際にレッスンを体験していただくのですが、誰でもその場で２〜３倍、頑張らずに自然に速く読めるようになってしまいます。

また、普段使っていない脳の使い方をするので、脳への血流が良くなり、皆さんスッキリしてお帰りになります。
頭の中をマッサージするのが、楽読です。
日常生活にも取り入れられる呼吸法や眼筋トレーニングなど、ためになる情報満載。

今週の体験セミナーは３０日（土）１４時からとなっています。
５千円のところ、３千円でのキャンペーン価格となっています。その後の伽藍飲みは、受講生さまはチャージ無料となります！ぜひとも〜
スケジュール、プロフィールなど、ぜひ下記をご覧ください。↓↓
https://rth.co.jp/access/ginza

今週は、月曜日ライブなし、火、金曜日 Chika(Pf)、水曜日 立川志ら玉 落語会、木曜日 トリオ・デ・ガランです。

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◎スケジュール
♪３月２７日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー
♪３月３０日（土）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』体験セミナー　１４時から１６時。３千円。受講生さんは１５時から２コマレッスン受けられます。
♪４月１日（月）１８時半から楽読プチ体験セミナー

◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に？】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に１兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店のテラヒート陶板浴は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を複数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン（予約可）活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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本日より、「楽に楽しく速く読める」楽読銀座スクール＠伽藍、開校いたします。

目と脳のお話、速読の原理を説明させていただく体験セミナーは、日中、土日、わたしの体が空いてる時には、ご予約いただければいつでも開催させていただきます。

各企業への出張もさせていただきますのでご相談ください。
楽読メソッドは、高校球児にだけでなく、大手企業へも企業研修として採用されいています。
各従業員の皆さまへ、日常業務のパフォーマンスアップにもお役立ていただければと思います。
わたしで間に合わない時には、社団法人楽読ジャパンからインストラクターを出張させていただきます。

人間の脳の可能性は無限大です。どのように広げられるのかと言えば、意外とシンプルだったりします。
まずは目を動かすこと、前頭葉、側頭葉、後頭葉、頭頂葉の全てを同時に動かすことです。
筋トレと同じで、鍛錬することでパフォーマンスは必ず上がります。
その場で結果の出る、上がるレッスンを、まずは体験してみて下さい。

伽藍でのレッスンスケジュールは、平日１１時からの１〜２コマ、夕方１８時３０分〜１９時１５分となりますので、今後バーの開店時間を１９時３０分からとさせていただきます。
土曜日は１４時または１５時から体験セミナー、１６時から２コマ、１８時からバー営業とさせていただきます。（土曜日営業を再開いたします）

今週は、月曜日ライブなし 、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎（pf)、木曜日（祝日） 楽読オープニングレセプション。土曜日 １４時〜楽読体験セミナー＆レッスン、１８時から樋口舞月一ママ営業日。
現在ランチの営業はお休みしております。

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◎スケジュール
♪３月１８日（月）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール＠伽藍開校。
♪３月２１日（祝木）午後１４時より体験セミナー、１６時よりオープニングレセプション開催致します。
♪３月２３日（土）楽読体験セミナー１４時〜１６時　楽読レッスン１５時〜 ２コマ
♪３月２７日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー

◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に？】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に１兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店のテラヒート陶板浴は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を複数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン（予約可）活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
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来週１８日（月）に、かねてより準備をしてまいりました、
「楽に楽しく速く読める」楽読銀座スクール＠伽藍、開校いたします。

周年やゴルフコンペや家の引っ越しの最中に、インストラクター本検定、ついでにインフルエンザにまで罹り、引っ越しの片づけをしながら、開校準備もバタバタと進行しています。

楽読は、速く読むための読書術というだけでなく、目と脳の無限の可能性を引き出す、シンプルでありながらも画期的なメソッド。
読書家でありながら読書力の落ちていたわたしは、老眼防止、脳力アップを期待して楽読を始め、この脳トレ術はどんな人にでも、あらゆる場面で役に立つと確信し、約一年かけ、晴れてインストラクターとなりました。

昨年は、甲子園を目指す高校に導入されて、初出場にして初戦突破という奇跡を起こしている楽読。
今年も智辯和歌山高校が楽読導入を決めています。
スポーツ界でも注目のトレーニングで、３月６日には楽読代表による「速読で磨くスポーツの判断力」が発刊されています。
https://jr-soccer.jp/2019/03/09/post110094/?fbclid=IwAR2hsXszyvUd79CnIwWXGgKTdkRIcdwvMQ_Cr4Yra_55NRSQclLW9ZG8_1Y

伽藍でのレッスンスケジュールは、平日１１時からの１〜２コマ、夕方１８時３０分〜１９時１５分となりますので、バーの開店時間を１９時３０分からとさせていただきます。
土曜日は１４時または１５時から体験セミナー、１６時から２コマ、１８時からバー営業とさせていただきます。（土曜日営業を再開いたします）

開校前ですが、準備のため、本日からの変更とさせていただきます。（今週１６日土曜日の営業はありません）

今週は、月曜日ベリーダンスショー 、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰（G)、木曜日 トリオ・デ・ガラン
ランチの営業はお休みしております。

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◎スケジュール
♪３月１１日（月）ベリーダンショー ダンサー：emi 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪３月１８日（月）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール＠伽藍開校予定。
♪３月２１日（祝木）午後１４時より体験セミナー、１６時よりオープニングレセプション開催致します。
♪３月２３日（土）楽読体験セミナー１４時〜１６時　楽読レッスン１５時〜 ２コマ
♪３月２７日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に？】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に１兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン（予約可）活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
facebook https://www.facebook.com/ghalan.mizka
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◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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春のリセット祭り！

先日、長年使っていたガラケーが壊れ、全てのデータが消えました。
今、数人ほどの連絡先しかありません。笑
ガラケーメールでの交流があった皆さま、ぜひご連絡くださいませ。
（こちらの番号、アドレスはそのままです）

先の土曜日、諏訪大社参拝（温泉付きすき焼き付き）というのに招待され、確かに数日前から少々気管支がおかしかったが、寒空の下待機時間が長かったりもして、芯から冷え切って現地で発熱、インフルだったらすき焼き会場には行けないと思い、救護班に行ったらその場でインフルA型確定、諏訪湖の湖畔にある大病院に連れて行かれ、熱は４０度越え。
湖畔薬局だなんて風情のある調剤薬局でイナビル吸入、すき焼きにはありつけなかったが、スタッフさんに車で家まで送ってもらうというVIP待遇で東京に帰還。

イナビル効果で、一晩で熱はあらかた下がり、日曜日はひたすら寝ていたのだが、固い寝床で寝る派のわたしは寝すぎで背中を痛めてしまった。

熱が下がっても、５日間は外出禁止ということで、残念ながら明日水曜日まではお店をお休みします！
昨日からもうピンピンしてるんだけど。
下町ロケット全話観たんだけど。

元気なので、店には出られないけど、マンション内引っ越しを始めてます。

今週のライブは、木曜日 坂村宰（G）、金曜日 Chika(pf)です。

昨日お立ち寄りくださった方には申し訳ありません。

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◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に？】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に１兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン（予約可）活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

◎スケジュール
♪３月１１日（月）ベリーダンショー ダンサー：emi 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪３月１８日（月）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール＠伽藍開校予定。
♪３月２１日（祝木）午後１４時より体験セミナー、１６時よりオープニングレセプション開催致します。
♪３月２３日（土）楽読体験セミナー１４時〜１６時　楽読レッスン１５時〜 ２コマ
♪３月２７日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.114 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
twitter https://twitter.com/ghalan_GINZA
facebook https://www.facebook.com/ghalan.mizka
mixi http://mixi.jp/view_community.pl?from=home_joined_community&id=694632
フォローお待ちしております。
 
◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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伽藍Bar
中央区銀座６丁目４ー８曽根ビル地下２階
03-3289-3600
http://www.ghalan.com
 
店主　相馬瑞加

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おかげさまで伽藍Barは15周年を迎えました。１５周年記念伽藍カップにご参加の皆様、ありがとうございました。
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/posts/2532128250197689（記事）
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/videos/2531125660297948/（動画）

大家さんの都合で、突然部屋を空けなければならなくなり、同じマンション内ですが、引っ越すことになりました。
３月１８日には、かねてより準備を進めてきた、「速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール＠伽藍」開校、そして平成も終わる寸前に当選した、「皇居勤労奉仕」への参加（四日間）などもあり、急ですがランチの営業をキリのいい２月末日で一旦終了とさせていただきます。

昼には昼の常連さんもでき、LINE＠の会員さんも増えてきたところですが、体は一つしかないので、規則正しい生活をしたいというだけで始めたランチ営業、これからは楽読レッスンをして行くことで昼の伽藍は活用していきます。
（ランチにお出ししていたメニューは、夜の営業中にもご注文いただけます）

＊今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 立川志ら玉 落語会、 木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

曽根ビルB1に数年前まであった、ダイニングFUJITAのマスター、藤田興さんを救う会発足しました。
ご協力いただける方、下記参照願います。
https://www.facebook.com/ghalan.mizka/posts/2536187393125108

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◎進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、プチ陶板浴サロンを始めました。

【陶板浴ってな〜に？】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に１兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

陶板浴のみご利用の方は10分500円のワンコイン（予約可）活性水のカーツ水飲み放題。
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

◎スケジュール
♪２月２７日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー
♪３月１１日（月）ベリーダンショー ダンサー：emi 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪３月１８日（月）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール＠伽藍開校予定。
♪３月２１日（祝木）午後１４時より、オープニングレセプション開催致します。

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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◎配信停止希望の方は、空メールで結構ですので、このメールに返信してください。
 
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＊今週火曜日のランチはお休みします。水〜金曜日となります。
＊明日から在庫終了まで、ウェルカムスパークリングワイン大盤振る舞い営業！
＊明日は伽藍三峯講結社２周年記念参拝！三峯神社代理参拝受付中。（３千円にてお札下賜）

おかげさまで伽藍Barは明日、2月19日で丸15周年を迎えます。
進化し続ける伽藍Bar、15周年記念新事業といたしまして、本日よりプチ陶板浴サロンを始めます。

【陶板浴ってな〜に？】

岩盤浴と同じで、45度程度に温めた陶板に身を委ねることで体の芯から温まり、リラックス効果が望めます。しかし、岩盤浴のように汗をかくことが目的ではありません。
遠赤外線よりも長く深く体の深部に届く、一秒間に１兆回振動するテラヘルツ波で細胞を活性化し、錆びついた血管の抗酸化を促します。

また、陶板に練り込まれた善玉酵素が、空気中や人の体内の水気に反応し、森林浴のような清々しさを与えてもくれます。この陶板のある部屋では、食物が腐らないとも言われているほどです。

茨城にある元祖陶板浴施設には、医者に見放された人が列をなし、多くの方が健康を取り戻しているそうですが、都内ではまだわずかな店舗しかありません。

当店にやって来る陶板は、背もたれ用のミニチュア版ですが、脊髄には自律神経が通っているので、20分ほどで充分な効果が望めるとのこと。その際、当店では、血流をよくするため膝縛りのベルトを着用していただきます。
陶板浴は、毎日数十分を数回行うことで、相当な健康改善効果が見られるため、身近に置いて使ってもらいたいと家庭用に開発されたのが、アップワンの「テラヒート」。
伽藍にてお気に召したら、ご自宅に一週間無料設置サービス、販売もお取次ぎいたします。

27日までは、伽藍Barのお客様のみ無料でお試しいただけます。
28日以降しばらくの間は、10分500円のワンコインで、陶板浴のみの方でもご利用いただけるように、対外的なアナウンスをしていきます。（予約可）
その際、伽藍Barにてご飲食いただきますと、1000円のテーブルチャージをサービスさせていただきます。(ということは、バー利用の方は陶板浴はどなた様も実質無料)

ご来店の際にはぜひお試し下さい。

今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰(G)、 木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中

◎３月１８日（月）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール＠伽藍開校予定。３月２１日（祝木）午後１４時より、オープニングレセプション開催致します。

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♪２０１９年２月２３日（土）、１５周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催！
於コスモクラシッククラブ　9:45～ in スタート 5組２０名。
７時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー（昼食付き）８８００円（当日ゴルフ場にてお支払いください）
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて１万円（当日までに伽藍Barにてお支払いください）
https://www.cosmoclassic.com/access

 ◎スケジュール
♪２月２５日（月）ベリーダンショー ダンサー：”バラカート” 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪２月２７日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎ランチ営業のご案内：２００４年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー（スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」）、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です（お値段据え置き）。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて１０００円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング（＋２００円）、全メニューに温玉、パクチートッピング（＋各１００円）も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各２５０円には、＋５０円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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店主　相馬瑞加

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＊今週水曜日のランチはお休みします。火、木、金曜日のみとなります。

＊２３日（土）伽藍カップにご出場の方は、ゴルフバッグの送付を忘れずによろしくお願い致します。
〒299-2202 千葉県南房総市平塚乙2-404
コスモクラッシッククラブ  0470-58-0311  
で、ドレスコードがあります！統一感出して行きましょう。
白いお召し物、白い帽子、白い何かを必ず身につけてきてください。よろしくお願い致します！

この三連休は寒波の襲う北陸、氷見の海岸で野晒しの予定が、何の天の計らいか、暖かいところで寝かせてもらえた上に、今回は一ミリも遊ぶ気なかったのに、二晩も高岡の街で飲むことができ、行きつけのバーにも連日顔を出せて、良き立春のスタートでした。

伽藍Barは来週１９日で丸１５周年、１６年目に突入します。
心やさしきメーカーさんからのありがたいお申し出で、１９日からウェルカムシャンパンサービスさせていただきます！毎年静かに迎える周年記念ですが、ぜひこの機会に足をお運びください。

１５年といえば、生まれた子が高校生になるっつーくらいの年月なわけですが、１５年前の今頃は工事も追い込みで、頭にタオル巻いて、タイルを貼ったり壁を塗っていたのが昨日のことのよう。

いつまで続けられるのか、１０周年の時は店を畳んで東京を脱出しようとさえしていたのに、今、こうなったら１５周年ではまだ生ぬるい、２０周年やって初めてスタートラインだと思うようになっています。
曽根ビルがある限り、何が何でも伽藍を守る、と思う次第です。
そのためには！お客様の努力が必要です！（笑）
よろしくお願い致しますね。

今週のライブは、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 坂村宰(G)、 木曜日 トリオ・デ・ガラン です。

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中

◎３月１８日（月）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール＠伽藍開校予定。３月２１日（祝木）午後１４時より、オープニングレセプション開催致します。

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♪２０１９年２月２３日（土）、１５周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催！
於コスモクラシッククラブ　9:45～ in スタート 5組２０名。
７時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー（昼食付き）８８００円（当日ゴルフ場にてお支払いください）
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて１万円（当日までに伽藍Barにてお支払いください）
https://www.cosmoclassic.com/access

 ◎スケジュール
♪２月２５日（月）ベリーダンショー ダンサー：”バラカート” 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪２月２７日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎ランチ営業のご案内：２００４年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー（スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」）、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です（お値段据え置き）。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて１０００円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング（＋２００円）、全メニューに温玉、パクチートッピング（＋各１００円）も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各２５０円には、＋５０円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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＊今週、来週ともに水曜日のランチはお休みします。火、木、金曜日のみとなります。11:30～14:00L.O

元旦よりも、何気に大切に思っている節分、天界のお正月となりました。本当の新年は今日からですよ〜
あけましておめでとうございます。
恩赦、特赦で地獄界の蓋も開くようですよ、あけましておめでとうございます。

知人が癌になりまして、その方と共通の知り合いが大病院の化学療法であっという間に亡くなってしまったのを目の当たりにしているものですから、抗がん剤はそこそこにしてもらって、自然療法会議を重ねております。

彼のおかげで、元々健康オタクでしたが、さらに色々勉強してしまい、本人そっちのけで試してみたい健康法がたくさん。
その中でも、「入れることよりも出すことが大事」ってことで、断食に興味津々。
それから、酵素浴や岩盤浴などの温活は以前からしていたのですが、陶板浴というものを知り、現在居ても立っても居られない状況です。伽藍Barが陶板浴バーになるのは時間の問題と思われます。

クエン酸摂るとか、発酵食摂るとか、糖質摂らないとか、普段から取り入れられる健康知識もますます豊富になってきましたよ。
なので、伽藍のお食事もどんどん健康オタク系になっております。
今や「無農薬自家製発芽玄米orオリジナル糖質オフごはんのヘルシーランチ」の看板を掲げております。
夜もお出しできるので、お声がけください。

今週のライブは、月曜 ベリーダンスショー 、火、金曜日 Chika(pf)、水曜日 佐合庸太郎(pf)、 木曜日 トリオ・デ・ガラン

◎老舗文芸同人誌「四人」最新号100号、発刊しました。店主執筆の短編小説「バー柊の思い出」掲載！一冊５００円。伽藍Barにて手売り販売中

◎３月１８日（月）速く読めるだけじゃない、老眼防止、視力回復、ボケ防止、脳力開発、精神安定、願望成就etc、楽に楽しい速読術『楽読』銀座スクール＠伽藍開校予定。３月２１日（祝木）午後、オープニングレセプション開催致します。

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♪２０１９年２月２３日（土）、１５周年記念伽藍カップ ゴルフコンペ開催！
於コスモクラシッククラブ　9:45～ in スタート 5組２０名。
７時 東京駅新丸ビル前集合、即出発。
プレイフィー（昼食付き）８８００円（当日ゴルフ場にてお支払いください）
参加費、往復バス代金、伽藍でのパーティー代合わせて１万円（当日までに伽藍Barにてお支払いください）
https://www.cosmoclassic.com/access

 ◎スケジュール
♪２月４日（月）ベリーダンスショー  ダンサー：Lala 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪２月２５日（月）ベリーダンショー ダンサー：”バラカート” 20:30～ 2ステージ show charge 1000
♪２月２７日（水）立川志ら玉presents バーde落語 vol.113 20:30～ 2席 1,000円＋オーダー

◎上記以外は毎日、生演奏BGMです。火、金曜日 mizka(vo)+Chika(pf)=ミズチカ　水、木曜日 mizka(vo)+坂村宰（G）or 佐合庸太郎（pf) or トリオ・デ・ガラン。ステージはだいたい２０時～、２１時半～、２２時４５分～。music charge 1000円・いずれもtable charge ¥600 お通し¥400別途かかります。　tax10%別途

◎ランチ営業のご案内：２００４年のオープン以来、皆様に愛されてきました伽藍カレー（スパイシーチキンカレー「魔女の瞑想カレー」）、丁寧に出汁をとったベトナムの汁麺 フォー・ガー、旅人時代、お金がなくなると作り売りしていたメキシカンタコスのご飯バージョン・タコライス、たっぷり赤ワインで煮込んだ近江牛のとろとろ牛すじハヤシライスを提供しております。

お米は自然農法無農薬発芽玄米、また、私も含めた絶賛増殖中の、糖質セイゲニストの皆様のために、ごはんを高野豆腐とこんにゃく米に置き換え糖質オフ、食感はご飯のまま、たんぱく質たっぷりのランチメニューに変えることも可能です（お値段据え置き）。フォーの麺はベトナムから取り寄せた、タピオカ粉配合でモチモチの米の麺。糖質セイゲニストのために、大豆麺のご用意あります。

全品 旬のポタージュスープ、サラダがついて１０００円。
カレーやタコライスにはアボカドたっぷりトッピング（＋２００円）、全メニューに温玉、パクチートッピング（＋各１００円）も承ります。

お店のミルで挽きたて南蛮屋のコーヒーや淹れたての紅茶 各２５０円には、＋５０円でココナッツオイルを入れて攪拌可。
グルテンフリー、血糖値の急激な上昇を抑え、午後も眠くならない、そしてしっかりたんぱく質のローカーボミールランチを体験してみませんか。

◎木曜レギュラー、トリオ・デ・ガランの渾身の全曲オリジナルフルアルバム「KOZMIC TANTRA」好評発売中！１１曲入り　ライナーノーツ１６Pブックレットつき２５００円
 
◎貸し切りライブパーティーなど、土曜日でも対応可能です。ヤマハ製アップライト生ピアノ、PA完備。ギターアンプ、カホンあります。ベリー ダンス、フラメンコ、フラ、タヒチアン、室内楽、ジャズ・ブルース・ポップス・ロックその他諸々、出演者を常時募集しています。
 
◎伽藍通信のバックナンバーはもちろん、店主の徒然日記が好評な伽藍Barホームページは http://www.ghalan.com/
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 
皆さまのご来店を、心よりお待ちしておりますm__m
 
 
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